سقوط یک واقعیت زندگی دوچرخه سواران است و نتیجه آن معمولاً یک دوز جوش در جاده است. در اینجا امن ترین راه برای مدیریت این وضعیت است
همه یک دوست تصادفی دارند و دوست ما دیو نام دارد. با تعقیب او در یک پیچ کور، قبل از اینکه آن را ببینیم، صدای سقوط را شنیدیم. با پاک کردن پیچ، دیو را دیدیم که در جاده دراز کشیده بود و برای خودش بسیار متأسف بود. وقتی از دوچرخه‌های خود پریدیم تا به او کمک کنیم، به ذهنمان خطور کرد که اگر یکی از ما بداند چگونه با این وضعیت به درستی کنار بیاید، همه احساس بهتری خواهیم داشت - زیرا هیچ‌کس نمی‌خواست اوضاع را بدتر کند.
اشلی سویتلند مردی است که مسئول تیم آمبولانس سنت جان متشکل از بیش از 150 پاسخ دهنده چرخه است.یکی از تیم‌های او که در سراسر کشور مستقر است و هم تور بریتانیا و هم سواری لندن-سوری 100 را پوشش می‌دهد، می‌تواند مسئول گردآوری شما در صورت ریزش دوچرخه باشد. او مرد ایده آلی برای مشاوره تخصصی به نظر می رسید…
'استفاده از دوچرخه، پیمایش در محیط‌های شهری شلوغ یا رویدادهایی را که دسترسی وسایل نقلیه در آنها محدود است - مانند مسابقات یا مسابقات ورزشی که در جاده‌های بسته برگزار می‌شوند، آسان می‌کند - به این معنی که اگر تصادفی رخ دهد، ما اغلب اولین نفری هستیم که در جاده‌های بسته برگزار می‌شود. او توضیح می دهد که صحنه. با دیدن کسی که مشکل دارد، غریزه شما این است که به کمک او بیایید، اما آهسته آن را انجام دهید.
«بعد از برخورد با شخصی در جاده، مهم است که ابتدا یک لحظه از ایمن بودن صحنه مطمئن شوید.»
چگونه ایمن کمک کنیم
به خصوص در رویدادهای بزرگ، مهم است که توجه داشته باشید که حضور شما می تواند باعث بروز حوادث بیشتر شود.در جاده های باز، خطر اصلی احتمالاً ناشی از ترافیک یا سایر سواران است. «کسی را برای هشدار به ترافیک یا قرار دادن یک دوچرخه واژگون در جلو و پشت صحنه دعوت کنید. او توضیح می دهد که در شب، شما همچنین می توانید از چراغ های خود به عنوان هشدار استفاده کنید. اگر از آنها برای محاصره منطقه استفاده نمی شود، سریع دوچرخه های خود را از جاده خارج کنید.
نکته بعدی که باید تصمیم گرفت این است که آیا می توان سوار را جابجا کرد. سویتلند می گوید: «مکانیسم آسیب در اینجا بسیار مهم است. اگر شاهد سقوط سوارکار با سرعت آهسته بوده اید و او هوشیار است، درد زیادی ندارد و می تواند آسیب خود را توضیح دهد، احتمالا بلند شدن و خارج شدن از جاده برای او بی خطر است. او توضیح می‌دهد: «تصادف‌ها با سرعت بالاتر یا تصادف‌هایی که شامل برخورد هستند، پیچیده‌تر هستند». باید با سوارکار صحبت کنی اگر مشکوک به آسیب‌های جدی‌تر، آسیب‌های سر یا ستون فقرات هستید که مانع حرکت آنها می‌شود، یا اگر آنها بیهوش هستند، افراد دیگر را برای ایمن کردن منطقه دعوت کنید و برای کمک حرفه‌ای با آمبولانس تماس بگیرید.
اگر سوارکار برای شمارش خارج است، پاسخ او را بررسی کنید.نام آنها را صدا بزنید، سعی کنید با آنها صحبت کنید و روی شانه آنها ضربه بزنید. اگر آنها بیهوش هستند، تنفس آنها را با قرار دادن گونه خود روی بینی و دهان آنها بررسی کنید. اگر آنها نفس نمی کشند، فوراً با CPR شروع کنید. در غیر این صورت، آنها را به موقعیت ریکاوری منتقل کنید. اطلاعات مربوط به نحوه انجام این کار و همچنین مقابله با طیف وسیعی از آسیب های رایج دوچرخه سواری در برنامه کمک های اولیه St John برای دوچرخه سواران در دسترس است (برای دانلود رایگان از sja.org.uk). این برای تقویت مهارت‌های شما عالی است و داشتن آن در تلفن به این معنی است که همه اطلاعات در مواقع اضطراری ارائه می‌شوند.
خوشبختانه، بیشتر حوادث چندان جدی نیستند. سوئیتلند توضیح می دهد: «اکثر تصادفاتی که در مسابقات دوچرخه سواری می بینیم جدی نیستند، معمولاً شامل بریدگی و خراش می شوند. با این حال، چیزی که ارزش بررسی دارد، حتی پس از یک شوخی جزئی، احتمال ضربه مغزی است. تصادف‌ها رویدادهای گیج‌کننده‌ای هستند که باعث می‌شوند شما در جاده‌ها با خیال راحت روبرو شوید. حتی چتری های کوچک به سر، به ویژه ضربه های نیم نگاهی، می تواند باعث ضربه مغزی شود.
اگر فقط راش جاده ای است، راهنمای ما در زیر را در مورد نحوه اصلاح آن دنبال کنید.
بثورات جاده ای
بزرگترین اندام بدن هرگز قرار نبود به عنوان لنت ترمز استفاده شود، و راش های جاده ای یادآوری بی ادبانه است از اینکه دوچرخه سواران در حالی که با سرعت فقط در لایه نازکی از لایکرا پوشیده شده اند، چقدر در معرض خطر هستند. برای بسیاری از ما، دیدن لباس‌های پاره‌شده و پوست خام قرمز، نشانه‌ای است که سفر ما به پایان رسیده است، اما برای حرفه‌ای‌ها این موضوع صرفاً چیزی است که قبل از ادامه کار با آن برخورد می‌کنند، بنابراین جای تعجب نیست که پزشکان تیم حرفه‌ای در زمانی که بسیار با تجربه هستند. نوبت به وصله سواران و بازگرداندن آنها به بازی می رسد.
آنکو بولنز، پزشک تیم در Giant، می‌گوید: «معمولاً وقتی یک سوارکار پایین می‌آید، کمی آب می‌زنید، سعی کنید آنها را کمی تمیز کنید، سپس به دوچرخه برمی‌گردد و به پایان می‌رسد. شیمانو. "اگر واقعاً خون آلود است، آن را وصله کنید زیرا نگاه کردن به آن خیلی خوب نیست."
«پس از پایان کار، کار برای تمیز کردن زخم شروع می شود،» او اضافه می کند.«از سوارکاران می‌خواهم که زخم‌ها را زیر دوش تمیز کنند تا همه کثیفی‌ها و باکتری‌ها از بین بروند.» برای سطحی‌ترین زخم‌ها، این می‌تواند تا حدی باشد که درمان نیاز دارد، اما به طور کلی Boelens ناحیه آسیب‌دیده را تمیز و پانسمان می‌کند. بسته به محل خراش و اینکه آیا مراحل بیشتری در راه است یا خیر.
اگر ناحیه ای است که با لباس پوشانده می شود، زخم را با ید و کرم ضد عفونی کننده تمیز می کنم، سپس یک گاز پارافینی که به زخم ها نمی چسبد و سپس بانداژ می کنم. ما از باندهای هیدروژل پوست دوم استفاده می کنیم که چند روز روی آن باقی می گذارید. خود بانداژ با زخم واکنش نشان می دهد.'
Boelens مدافع باز گذاشتن زخم ها در هوا بدون بانداژ است. سپس به خوبی بهبود می یابد. او می‌گوید تا زمانی که باز باشد، بدن از شر زخم خلاص می‌شود. در یک مسابقه استیج، جایی که سوارکاران روزهای متوالی را روی زین قرار می‌دهند، با وجود اینکه برای بهبودی بهتر است، باز گذاشتن جوش‌های جاده مطلوب نیست: «من همیشه آن را پانسمان می‌کنم، زیرا نگاه کردن به آن کمی زیباتر است و همچنین سوارکاران. ممکن است دوباره سقوط کندمن در نظر دارم که از بیرون چگونه به نظر می رسد و چه احساسی برای سوارکار دارد.'
اما این فقط به پزشکان مربوط نمی شود. سوارکاران حرفه ای باید به طور منظم واکسیناسیون کزاز خود را - هر دو سال یک بار - بررسی کنند، زیرا، همانطور که بولنز می گوید، "سواران همیشه سقوط می کنند!"
تصمیمات عجولانه
چگونه آن خراش های ناگوار را وصله کنیم
اینها را در کمد خود نگه دارید…
ضدعفونی کننده
بولنز می گوید: «بتادین یا ید خوب است. من دوست ندارم از محصولات مبتنی بر الکل یا 70٪ محصولات مبتنی بر الکل استفاده کنم. دردناک است اما در روند بهبودی نیز اختلال ایجاد می‌کند.»
گاز پارافین
این بین پانسمان و پوست قرار می گیرد، که مفید است "بنابراین بانداژ خود را به زخم نمی چسباند، که می تواند واقعا دردناک باشد".
بانداژ
برای پوشاندن گاز. بولنز می‌گوید: «با این سه چیز می‌توانید راه بسیار طولانی را طی کنید.»
اگر واقعا بد به نظر می رسد…
«نشان دادن آن به پزشک هرگز ضرری ندارد. آنها راحت تر می توانند بین زخم گوشتی و چیز جدی تر تمایز قائل شوند. بولنز می‌گوید که پزشک می‌تواند آن را به خوبی بانداژ کند.
بررسی عفونت…
گاهی اوقات یک زخم می تواند کمی رنگ سبز داشته باشد. بولنز می‌گوید تا زمانی که باز است و نفوذ عمیقی به پوست صورت نمی‌گیرد، اشکالی ندارد – این بخشی از روند بهبودی است. اگر لبه های زخم شروع به قرمز شدن کنند و قرمزی گسترش یابد و شروع به گرم شدن کند، عفونی شده است. برو دکتر.'
