شما و دوچرخه جاده خود را به ترکیبی از سرعت هوا تبدیل کنید
چیزی در مورد تند رفتن وجود دارد که ما را هیجان زده می کند. شاید این احساس عجله زمین، یا عجله به جایی رسیدن، یا شاید فقط هیجان شکست دادن دیگران باشد!
اما فقط ما نیستیم - همه اینها برای بسیاری از دوچرخه سواران دیگر محرک بزرگی هستند. اگر شبیه شما به نظر می‌رسد، پس باید آزمایش‌های زمانی را انجام دهید - فقط شما با سرعتی که می‌توانید در مقابل ساعت سوار شوید.
اما چگونه می توان به این سرعت دست یافت؟ هیچ جایگزینی برای سخت کوشی و تمرین وجود ندارد، اما این فقط می تواند شما را تا این حد پیش ببرد.
اگر تا به حال به آرامی سوار شده اید و فکر کرده اید، "من می توانم خیلی سریعتر از این پیش بروم"، پاسخ واضح این است که تلاش خود را افزایش دهید.
با این حال، به زودی متوجه خواهید شد که هرچه سریعتر پیش بروید، باید تلاش بیشتری برای دستیابی به دستاوردهای کوچکتر انجام دهید. این به دلیل مقاومت درگ آیرودینامیکی است، یا به عبارت دیگر، تلاشی است که برای هل دادن دوچرخه و بدن شما به جلو و جابجایی آن ذرات تقریبا نامحسوس هوا در اطراف شما لازم است.
فیزیک به ما می گوید که مقاومت هوا به صورت تصاعدی با سرعت بالا می رود، بنابراین تعجب آور نیست که سریع حرکت کردن مانند کار سختی باشد.
در واقع، وقتی به سرعت بالای 15 مایل در ساعت رسیدید، بیشتر چیزی که سرعت شما را کاهش می دهد، کشش آیرودینامیکی است. به بیان ساده، مقاومت باد را کاهش دهید و سریعتر پیش می‌روید.
به همین دلیل است که متخصصان زمان سنجی جدی هزاران دلار را برای این کیت خرج می کنند، برای آن دست آوردهای کوچکی که می تواند یک ثانیه را در اینجا یا آنجا در تعقیب آن PB کاهش دهد.
می توانید همین کار را انجام دهید و کیف پول خود را در جدیدترین دستگاه TT با تکنولوژی بالا خالی کنید، اما ما فکر می کنیم بهتر است دوچرخه و وسایل فعلی خود را تبدیل کنید تا ببینید که چگونه "مسابقه حقیقت" را دوست دارید.
چند محصولی که به خوبی انتخاب شده اند می توانند تفاوت زیادی در سرعت شما ایجاد کنند و نیازی به ایجاد ناراحتی مالی در این فرآیند ندارند.
ما عناصر را به مواردی که به شما توصیه می کنیم بپوشید و آنهایی که دوچرخه شما می پوشد تقسیم کرده ایم تا بدانید که آیا واقعاً دوست دارید TT را ترک کنید یا فقط می خواهید یک لبه روی خود داشته باشید. دوستان!
کیت دوچرخه‌سواری پوشیدنی
از آنجایی که هفت هشتم کشش آیرودینامیکی توسط راکب به جای دوچرخه ایجاد می شود، منطقی است که ابتدا روی سوارکار تمرکز کنید، و ما خبرهای خوبی برای شما داریم: می توانید کشش خود را کاهش دهید و نسبتاً سریعتر پیش بروید. هزینه اندک.
یکی از ساده‌ترین برنده‌ها، تعویض یک ژاکت باز و شل و ول در زمستان یا شورت تابستانی گشاد با Lycra است. این یکی از دلایل اصلی استفاده ما از لباس های لایکرا است - سطح سطح را کاهش می دهد و نباید در برابر باد تکان بخورد.
فراتر از آن، چهار حوزه اصلی وجود دارد که انتخاب صحیح لباس می تواند تفاوت مفیدی در سرعت شما ایجاد کند: پاها، دست ها، بدن و سر.
کفش‌های دوچرخه‌سواری عموماً بسیار کم‌رنگ هستند، اما بند، سگک و دریچه‌ها جریان هوا را بر روی آنها مختل می‌کنند، بنابراین یک مجموعه ساده از کفش‌های هوازی محکم می‌تواند هر توده و برآمدگی را صاف کند تا هوا راحت‌تر عبور کند - و همچنین کفش های خود را تمیز نگه دارید.
به همین ترتیب، دست‌های شما در معرض جریان هوای زیادی قرار دارند، بنابراین دستکش‌هایی که دارای افزودنی‌های غیرضروری نیستند، می‌توانند به جریان هوا روی مچ دست و بازو کمک کنند.
1. کفش روپوش
کفش لایکرای اسپرت | اکنون از آمازون به قیمت 10.96 پوند خرید کنید
کفش VeloToze | اکنون از Merlin Cycles با 13.99 پوندخرید کنید
2. دستکش
دستکش Castelli Aero Speed
دستکش GripGrab Aero TT | اکنون از Wiggle به قیمت 31.50 پوند خرید کنید
گرفتن اکثریت قریب به اتفاق باد به عنوان یک دوچرخه سوار، بدن شماست. متأسفانه، برخی از ما بیشتر از سهم خود می گیریم، اما کاهش وزن موضوع دیگری است. با این حال، لباس مناسب می تواند کمک کند، به ویژه یک لباس پوستی یک تکه.
در اصل فقط پارچه نازک و تنگ، این روزها آنها تونل باد ساخته شده اند و به طور موثری کشش شما را کاهش می دهند.
در نهایت، سر. حتی قبل از اینکه کلاه‌های دوچرخه‌سواری عادی شوند، ورزشکاران زمان‌تریال از پوسته آیرودینامیکی استفاده می‌کردند تا جریان هوا را روی سر و پشت و شانه‌ها صاف کند.
این روزها، سازندگان اشکال واقعاً لغزنده ای برای سواری روزمره و همچنین مواردی که به طور خاص برای آزمایش های زمانی مناسب هستند ایجاد کرده اند، بنابراین انتخاب شما بستگی به این دارد که چقدر می خواهید سواری خود را جدی بگیرید.
3. لباس‌های پوستی
لباس سرعت Lusso Active Aero
Castelli SanRemo 3.2 speedsuit | اکنون از Tredz به قیمت 150 پوند خرید کنید
4. کلاه ایمنی
ایرنت تخصصی | اکنون از Hargroves Cycles با 60.00 پوندخرید کنید
Giro Synthe | اکنون از Merlin Cycles با 99.00 پوندخرید کنید
Aeroswitch Endura D2Z | اکنون از Cyclestore با قیمت 299.99 پوندخرید کنید
کیت دوچرخه سواری هوایی
نصب مجموعه‌ای از دسته‌های فرمان مخصوص آزمایش زمانی، ساده‌ترین راه برای سریعتر رفتن با هر دوچرخه‌ای است. این به این دلیل است که آنها به شما اجازه می دهند کمر و شانه های خود را پایین بیاورید، بازوهای خود را در جلو قرار دهید، در نتیجه شانه های خود را باریک کرده و ناحیه جلویی شما را کاهش می دهند، و یک موج کمان هوا را برای شما ایجاد می کنند.
در حالی که یک دوچرخه آزمایشی مناسب میله‌های هوادار مشخصی دارد، مجموعه‌ای ساده از پسوندهای گیره بدون اینکه به معنای تطبیق گسترده دوچرخه شما باشد، بیشترین مزایا را به همراه خواهد داشت. اگر مجموعه‌ای با مکانی برای تکیه دادن ساعد خود تهیه می‌کنید، می‌توانید حالت جمع شده را برای مدت بیشتری نگه دارید.
اگر می خواهید وضعیتی درازتر داشته باشید، باسن شما نیز تغییر زاویه می دهد و به سمت جلو می چرخد، و بیشتر سوارکاران متوجه می شوند که این بدان معناست که به یک زین مناسب نیاز دارند که این امکان را فراهم کند. برای برخی، این به معنای بالا بردن قسمت پشتی زین است، برخی متوجه می شوند که نیاز به برش دارند و برخی دیگر ترجیح می دهند تمام جلوی زین برداشته شود تا راحت باشد.
5. بارهای هوایی
میله های الحاقی Token Alloy Aero | اکنون از Merlin Cycles به قیمت 40.49 پوندخرید کنید
پروفایل طراحی T3 Plus Aerobar آلومینیومی
6. زین
کارشناس تخصصی برق | اکنون از Evans Cycles با 60.75 پوندخرید کنید
ISM PL 1.1 | اکنون از Wiggle به قیمت 97.00 پوند خرید کنید
Pro Condor | اکنون از ProBikeKit با 25.49 پوندخرید کنید
بعد از راکب، چرخ جلو بزرگترین محرک بعدی نیروی کشش است، اما مراقب چرخ‌های ارزان قیمت هوادار با رینگ‌های عمیق باشید که در واقع به طور کامل در تونل باد ساخته نشده‌اند (نه فقط در یک تونل باد آزمایش شده‌اند. تونل باد). ارزش آن را دارد که به مشخصات سازنده نگاه کنید و فقط فرض نکنید که عمیق‌تر بهتر است.
وقتی صحبت از لاستیک می شود، ما هنوز درباره ادعاهای مربوط به هوا توسط برخی سازندگان متقاعد نشده ایم، اما مجموعه لاستیک های سریع و با مقاومت غلتشی کم همیشه هنگام مسابقه چیز خوبی است.برخی از شرکت‌ها مدل‌های آزمایشی زمانی خاصی می‌سازند، اما در اصل، هرچه کیفیت لاستیک‌های شما بهتر باشد، انعطاف‌پذیرتر خواهند بود و سریعتر پیش خواهید رفت.
7. چرخ
Easton EC 90 Aero 55
Hunt Carbon Wide Aero
دوره Zipp 30 | اکنون از Rutland Cycling با 209.99 پوندخرید کنید
8. لاستیک
جایزه بزرگ قاره ای TT | اکنون از ProBikeKit به قیمت 44.09 پوندخرید کنید
Zip Tangente Speed | اکنون از Evans Cycles با 36.00 پوندخرید کنید
9. آموزش
اگر بخواهیم به الزامات آموزش برای آزمایش‌های زمانی بپردازیم، می‌توانیم این ویژگی را بارها پر کنیم، اما ماهیت این است که شما باید همان تلاشی را که در یک رویداد انجام می‌دهید، تمرین کنید.
بنابراین، اگر می‌خواهید باشگاه محلی شما ۱۰ مایل باشد، باید بتوانید ۱۰ مایل را به‌طور صاف رانندگی کنید. بنابراین با استفاده از یک مربی توربو یا یک مسیر مسطح که می‌توانید آن مسافت را بدون مانع طی کنید، یک آزمایش آستانه عملکردی انجام دهید.
سپس کمی سخت‌تر از آن سرعت سواری را برای بلاک‌های زمان کوتاه‌تر تمرین کنید تا به تدریج سرعت خود را افزایش دهید.
10. درگیر شدن
اگر سوارکاری تایم تریل از آن چیزی است که می خواهید در آن هوس کنید، چند راه برای درگیر شدن وجود دارد. این ورزش در بریتانیا تحت نظارت RTTC است.
از وب سایت آنها به نشانی cyclingtimetrials.org.uk دیدن کنید تا اطلاعات مربوط به رویدادهای محلی خود و همچنین قوانین را بیابید.
ما در واقع پیشنهاد می کنیم که در وهله اول احتمالاً برای شما آسان تر خواهد بود که به یک باشگاه دوچرخه سواری محلی دوستانه بپیوندید، که بسیاری از آن ها در ماه های تابستان آزمایش های زمانی منظمی دارند.
اینها با هزینه های ورودی ارزان بسیار پایین تر هستند، بنابراین یک نقطه شروع آسان است. صدها نفر در سراسر بریتانیا وجود دارد، به britishcycling.org.uk/clubs مراجعه کنید تا یکی از محلی ها را برای خود پیدا کنید.
