Strava نشان می دهد روزی که به احتمال زیاد تصمیمات تناسب اندام را محدود می کنید
اگر برای خود تصمیمی برای سال نو گرفته اید، 19 ژانویه را در دفتر خاطرات یادداشت کنید. این به این دلیل است که این تاریخی است که شما به احتمال زیاد آن تعهدات را که به بهترین نحو انجام شده را کنار می گذارید.
طبق برنامه تناسب اندام محبوب Strava، که داده‌های ۹۸.۳ میلیون فعالیت تناسب اندام بارگذاری شده را تجزیه و تحلیل کرد، «روز ترک‌ها» کمی بیش از دو هفته باقی مانده است، چیزی که برای بسیاری از ما نوید خوبی ندارد.
چه این آب و هوای دلگیر باشد یا خستگی پایدار در رفت و آمد به و از محل کار در تاریکی، به نظر می رسد که پایبندی به این اهداف سلامتی و تناسب اندام زودتر به پایان می رسد.
و به گفته مدیر استراوا در بریتانیا، گرت میلز، این یک موضوع انگیزه است که باعث می شود ما در حاشیه قرار بگیریم.
میلز گفت: «میلیون‌ها نفر از ما در سراسر جهان سال را با انگیزه و با بهترین نیت برای رسیدن به تناسب اندام یا افزایش سطح فعالیت خود آغاز خواهیم کرد.»
ما می دانیم که با انگیزه ماندن قدیمی ترین و بزرگترین مشکل در سلامت و تناسب اندام است و داده های ما نشان می دهد که مردم به احتمال زیاد تا یکشنبه 19 ژانویه امسال از تصمیمات تناسب اندام سال جدید 2020 چشم پوشی می کنند.
«در Strava، ما معتقدیم که مردم مردم را فعال نگه می دارند، به همین دلیل است که ما ورزشکاران را با ورزشکاران همفکر مرتبط می کنیم. برای مثال، می‌دانیم که کسانی که در یک گروه ورزش می‌کنند، یک ماه پس از پیوستن به یک باشگاه، ۱۰ درصد فعالیت بیشتری ثبت می‌کنند، و دوچرخه‌سوارانی که به دوچرخه‌سواری گروهی می‌روند، دو برابر مسافت سواری انفرادی را طی می‌کنند.»
با پیشنهاد میلز ورزش گروهی به عنوان یک راه حل بالقوه، منطقی است که مراقب باشگاه محلی خود باشید یا دوست دیگری را به دنیای شگفت انگیز دوچرخه سواری متقاعد کنید.
راه حل دیگر نیز می تواند ناشی از رفت و آمد به محل کار با دوچرخه باشد. نه تنها سلامت جسمی و روانی شما را به طور چشمگیری بهبود می بخشد، بلکه در هزینه های رفت و آمد شما نیز صرفه جویی می کند.
به خصوص با اعلام دیروز مبنی بر اینکه هزینه های رفت و آمد 2.7٪ افزایش یافته است، افزایش دیگری بالاتر از تورم، که به طور متوسط 100 پوند افزایش سالانه برای هر مسافر است.
