درست به آن نزدیک شوید و به زودی مسافت کامل دوچرخه سواری 100 کیلومتری چالش dhb را سپری خواهید کرد
چالش دوچرخه سوار x dhb 100km اکنونآغاز شده است، به شما دو هفته فرصت می دهد تا در مجموع ۱۰۰ کیلومتر را بپیمایید. می‌توانید مسافت را در هر تعداد سواری که می‌خواهید بپیمایید و کیلومترها را می‌توانید در داخل خانه با یک توربو مربی یا در خارج - در سواری انفرادی طی کنید.
اما چگونه می‌توانید 100 کیلومتر را از هم‌اکنون تا یکشنبه 19 آوریل طی کنید؟ برای بسیاری، 100 کیلومتر یک سفر استاندارد آخر هفته است، در حالی که برای برخی دیگر، رسیدن به آنجا به چند سواری نیاز دارد، بنابراین در اینجا نکاتی در مورد چگونگی تکمیل چالش 100 کیلومتری Cyclist x dhb و باز کردن برخی از معاملات شگفت انگیز در مورد محصولات Cyclist و dhb وجود دارد.
هر رویکردی که تصمیم می گیرید، توصیه می کنیم سواری ها را محلی و کوتاه نگه دارید تا در سمت راست سیاست های قرنطینه دولت برای ویروس کرونا قرار بگیرید - و همیشه به تنهایی (یا با یکی از اعضای خانواده خود) سوار شوید.
چگونه چالش 100 کیلومتری دوچرخه سواری x dhb را در Strava کامل کنیم
دوچرخه
از تمیز کردن دوچرخه‌تان بعد از هر بار سواری گرفته تا اینکه امیدوار باشید مارک‌ها در هنگام بازگرداندن مدل‌های بررسی کمی کثیف را متوجه نشوند، مجموعه‌ای از تلاش‌های تعمیر و نگهداری در دفتر دوچرخه‌سواران وجود دارد - خب اکنون دفتر بسته شده است و ما همه از خانه کار می‌کنند، پس چه کسی می‌داند دوچرخه‌های پیتر این روزها چقدر تمیز هستند…
ممکن است هوای بیرون گرم و خشک باشد و دوچرخه کسی هرگز روی توربو کثیف نشده باشد، اما مطمئن شوید دوچرخه شما تمیز و روغن کاری شده است تا کارها در طول مدت چالش و بعد از آن به آرامی کار کنند. با این حال مراقب باشید، پیش از سواری در داخل خانه، پیشرانه خود را بیش از حد روغن کاری کنید تا روغن چروکیده لکه‌ای روی پرده‌ها باقی بگذارد که هرگز نخواهید توانست آن را بشویید.
همانطور که این ویدیو نشان می دهد، تمیز کردن و روغن کاری مجدد پیشرانه شما نیازی به سختی ندارد. در واقع، زمانی را که از یک سواری به خانه برمی‌گردید، اختصاص دهید و ممکن است فقط سوار شدن و تمیز کردن دوچرخه قبل از اینکه بعد از اتمام کار به دوش بروید، سودآور باشد.
Kit
مطابق با شرایط لباس بپوشید نه تقویم. هنوز فقط آوریل است، بنابراین برای صبح‌های زود سرد و احتمال بارش باران آماده باشید. به همین ترتیب، برای بسیاری از ما دمای فعلی بالاتر از حد متوسط است، بنابراین از بیرون رفتن با لباس برای قطب شمال خودداری کنید تا متوجه شوید که در چند حرکت اول پدال بیش از حد گرم می‌شوید.
اگر به دلیل تعطیلی یا هر دلیل دیگری در داخل خانه سوار می شوید، شورت های سبک وزن و پایه بدون آستین را انتخاب کنید تا بهترین شانس برای حفظ درجه حرارت - و سطح تعریق - در محدوده قابل کنترل داشته باشید.
مسیرها
Ride With GPS به علاوه رایانه دوچرخه Wahoo یک ترکیب برنده است (اگرچه سایت‌ها و رایانه‌های دوچرخه دیگری در دسترس هستند). ممکن است همه جاده‌ها، خطوط و صعودهای منطقه‌تان را بشناسید، اما چگونه می‌توانید مطمئن باشید که آن جاده‌ها به مسیر مسابقه برای رانندگانی که بدون مجازات در حال تردد در اطراف هستند تبدیل نشده‌اند، زیرا می‌دانند که نیروهای پلیس بیش از حد در اجرای محدودیت‌های سرعت مزاحم نمی‌شوند؟
به دنبال ترسیم مسیرهایی در جاده ها و خطوطی باشید که احتمال کمتری وجود دارد که ارتباط بین A و B سفرهای ضروری و فوری مردم - بدون شک - باشد.
علاوه بر این، برای جلوگیری از احتمال قرار گرفتن در فاصله 500 متری از دوچرخه سوار دیگر و در نظر گرفتن یک عکاس مطبوعاتی با لنز بلند، زودتر بروید. به اندازه کافی زود بروید و همچنین در بهترین بخش روز بیرون خواهید بود و احتمالاً جاده ها را برای خود خواهید داشت.
حلقه های محلی هنگام طلوع خورشید به زودی باعث می شود کیلومترها را طی کنید و در کمترین زمان به مرز ۱۰۰ کیلومتر خواهید رسید.
تنظیم فضای داخلی
اگر می خواهید تمام 100 کیلومتر را با یک مربی توربو انجام دهید، باید به نوعی مجموعه تمرینی در داخل خانه را بخواهید که شما را تشویق کند تا با دوچرخه خود بپرید.
راهنمای ما را در مورد بهترین لوازم جانبی مربی توربو برای پایین آمدن کامل ببینید، اما حداقل یک پنکه یا پنجره قابل باز شدن در نزدیکی، یک لپ تاپ یا آی پد برای موسیقی یا یک جعبه (یا شاید لمسی) می خواهید. از Zwift)، یک بیدون و یک حوله. البته همه اینها در بالای یک مربی توربو و دوچرخه.
درگیر شوید
هم اکنون برای چالش Cyclist x dhb 100 ثبت نام کنید و این کیلومترها را در داخل یا خارج از خانه شروع کنید.
