چگونه دوچرخه سواری حرفه ای به سلامت روان و یادگیری حمایت از ورزشکاران خود می پردازد
در ورزش نخبه مخفی وجود ندارد. از بیرون، ما ورزشکاران حرفه‌ای را تقریباً مافوق انسان می‌بینیم - نه فقط متناسب، بلکه فوق‌العاده قوی، از نظر ذهنی و جسمی، و انعطاف‌پذیر. سخت نبرد، کاملاً فداکار و فقط بر موفقیت متمرکز شده است. و در حالی که هر کسی می‌تواند دوچرخه‌سواری کند، محدودیت‌های ما قدردانی عمیق‌تری از کسانی می‌کند که می‌توانند آن را در سطحی فراتر از هر چیزی که ما می‌توانیم رویایش را انجام دهیم.
رنج بخشی از دوچرخه سواری است، تقریباً نشان افتخار است، بنابراین وقتی می دانیم که ورزشکاران فوق بشری در واقع انسان هستند، مایه شوک می شود.
ورزشکاران بیش از همیشه تحت فشار هستند. ورزش یک تجارت بزرگ است و ظهور رسانه‌های اجتماعی به این معنی است که وقتی همه چیز درست پیش نمی‌رود، کسانی که در راس بازی هستند هدف قرار می‌گیرند.
اندی لین، استاد روانشناسی ورزشی در دانشگاه ولورهمپتون می‌گوید: «پول بسیار زیاد است، افراد بیشتری در حال رقابت هستند و اگر در صدر قرار نگیرید، یک نفر جای شما را می‌گیرد.» «علم به مردم کمک کرده است که به روشی پیچیده‌تر تمرین کنند، و استعداد فقط شما را تا اینجای کار می‌رساند.
"علاوه بر این، رسانه های اجتماعی 24 ساعت در روز هستند و از شما می خواهند که در مدیریت تصویر خود بسیار خوب باشید." «دسترسی مستقیم به ورزشکار می‌تواند احساسات شدیدی را در ورزشکار به ارمغان بیاورد - احساسات ناخوشایند، مانند حضور در جمع. اما در حالی که رقابت در جلوی جمعیت به عنوان بخشی از رقابت تلقی می شود، رسانه های اجتماعی می توانند فشار مداوم ایجاد کنند.»
Jan-Niklas Droste، رئیس بخش پزشکی تیم WorldTour بورا-هانسگروه می‌گوید: «این روزها سوارکاران تحت فشار بیشتری هستند. فکر می‌کنم می‌توانیم ببینیم که چه چیزی تغییر کرده است این است که دوچرخه‌سواری دیگر تنها بخشی از کار نیست. ورزش حرفه ای نیز سرگرمی و بازاریابی است. برای ورزشکاران، مرکز توجه 24 ساعته و 7 روز هفته، علاوه بر افزایش تقاضا برای کمال گرایی که در دو دهه گذشته با آن مواجه بوده ایم، اکنون در کانون توجه قرار گرفته است.
همچنین انباشته ای از برخی از ویژگی های شخصیتی پرخطر مانند عزت نفس بالا - حتی اگر یک تظاهر باشد - نحوه مدیریت تعارض و نحوه برخورد آنها با ترس یا درد وجود دارد. نتیجه این است که ما شاهدیم که ورزشکاران حرفه ای با مشکلات جدیدی روبرو هستند.»
Droste باید بداند. این یکی از سوارکاران بورا-هنسگروه - قهرمان المپیک پیتر کنا - بود که اوایل امسال از این ورزش کناره گرفت تا بر خود و خانواده اش تمرکز کند و گفت که باید "شادی، انگیزه و اشتیاق" را دوباره کشف کند.
او تنها نیست. مارسل کیتل، برنده چهارده دوره مسابقات تور دو فرانس، در ماه مه کاتوشا-آلپسین را ترک کرد تا از دوچرخه سواری استراحت کند، و نیکلاس روشه از تیم Sunweb اخیراً قلب خود را به دوچرخه سوار در مورد مبارزات خود باز کرده است، که به دلیل طلاق و جنگ برادرش با او به وجود آمده است. سرطان.
"من در زندگیم مشکلاتی داشته ام، اما فکر می کنم تا زمانی که سوار دوچرخه ام هستم، می توانم بر هر چیزی غلبه کنم. من اشتباه کردم، او به ما گفت."بیشتر از آنچه فکر می کردم مبارزه کردم. من همچنین با این واقعیت مبارزه کردم که می دانستم در حال مبارزه هستم. به یاد می‌آورم که در یک استیج مسطح ژیرو [12، در سال 2018] افتادم. فکر کردم، "نیکو، این جسمی نیست - ذهن تو رفته است."
گاهی اوقات سوارکاران به کمک و درک نیاز دارند و Bora-Hansgrohe به خود می بالد که یکی از تیم های حرفه ای پیشروتر در این زمینه است. Droste می گوید: "سلامت روان یکی از چهار ستونی است که ما در کنار آسیب شناسی، بیماری های داخلی/عفونی و استفاده بیش از حد روی آن کار می کنیم." "نمی توان به آن مناطق به طور جداگانه نگاه کرد، زیرا آنها به وضوح بر یکدیگر تاثیر می گذارند."
«در رابطه با سلامت روان، ما متخصصانی را به عنوان مشاور داریم، به خصوص در خارج از فصل. هدف این نیست که منتظر بمانیم تا مشکلی پیش بیاید، نه "درمان" ورزشکاران - هدف متوقف کردن انگ زدن به سلامت روان و باز کردن گفتگو در مورد آن موضوع است.
"ما از همه ورزشکاران حمایت می کنیم تا به طور منظم با روانشناس در خانه کار کنند."ما سعی می‌کنیم به آنها کمک کنیم کسی را پیدا کنند که به آن اعتماد دارند و به زبان مادری‌شان صحبت می‌کند. ما سعی می‌کنیم ورزش‌محور کار کنیم و یکی از مهم‌ترین جنبه‌ها، تعاملات انسانی همدلانه بر اساس گوش دادن بسیار حساس است.
بیشتر ورزشکاران برای مدت طولانی در کنار تیم هستند زیرا جو مانند یک خانواده است - این چیزی است که واقعاً برای ما مهم است و خود یک عامل محافظتی است. درک زودهنگام عوامل استرس زا و جستجوی راهی برای مقابله با آن آسان تر است.
ما دائماً در حال کار و بهبود روی این موضوع هستیم و مطمئناً این تنها نقطه شروع است. برای مواجهه با سلامت روان به عنوان بخش عمده ای از موفقیت در مدیریت سلامت، عملکرد و تعامل اجتماعی نیاز به توسعه استراتژی های جدیدی داریم.»
کمک خانه
British Cycling همچنین با ایجاد یک استراتژی سلامت روان جدید برای حمایت از رفاه سواران اقداماتی را برای رسیدگی به این مشکل انجام داده است.
دکتر نایجل جونز، رئیس بخش پزشکی می‌گوید: «ما رویکرد خود را برای سلامت روانی و رفاه ورزشکاران بر اساس این اذعان که به‌عنوان یک تیم ورزشی نخبه، در محیطی با چالش‌های بالا و پشتیبانی بالا عمل می‌کنیم، تجدید نظر کردیم.» خدمات برای تیم دوچرخه سواری بریتانیای کبیر.
او می‌افزاید: «هدف دور شدن از رویکرد سنتی‌تر ارائه حمایت‌های خارجی فعالانه به افرادی است که به‌عنوان «اختلال» سلامت روانی تشخیص داده شده‌اند و در عوض تمرکز بر روی کار کردن به شیوه‌ای فعال‌تر است.
British Cycling دو روانشناس ورزشی تمام وقت از انستیتو ورزش انگلیسی را انتخاب کرده است، در حالی که برای موارد خاص UK Sport دسترسی ماهانه به یک روانشناس بالینی را ارائه می دهد.
جونز می‌گوید: " یکی دیگر از زمینه‌های کلیدی آموزش تیم مربیگری و پشتیبانی گسترده‌تر در مورد اصول کلی توسعه انسانی است. "ورزشکاران جدیدی که به این برنامه ملحق می شوند تحت غربالگری سلامت روان قرار می گیرند و ورزشکاران به صورت شش ماهه غربالگری می شوند و به ما امکان می دهد ورزشکارانی را شناسایی کنیم که از نظر ذهنی دچار مشکل هستند اما ممکن است خودشان این را تشخیص ندهند.
"در نهایت، ما مسیرهای سلامت روانی را به وضوح ارائه خواهیم داد که به ورزشکار امکان می دهد هنگام جستجوی کمک احساس راحتی کند و طیف وسیعی از گزینه های موجود را بداند."
همه صدمه می بینند
ما تمایل داریم آنها را روی یک پایه قرار دهیم، اما ورزشکاران نخبه می توانند شخصیت های پیچیده ای باشند. شما با "فرد معمولی" بودن به اوج ورزش خود نمی رسید.
لین می گوید: «ورزشکاران بسیار با انگیزه، قوی و انعطاف پذیر هستند – اما برخی نیز می توانند وسواسی و به شدت از خود انتقاد کنند. یک انگیزه برای انجام بهترین عملکرد شما مستلزم نظارت بر عملکرد و تغییر است، از طریق خود گفتاری زمانی که عملکرد شما کمتر از استاندارد مورد نیاز شما می‌شود.
اگر عملکرد کاهش یابد، ورزشکار همچنان به انتقاد از خود ادامه می دهد و عملکرد بهبود نمی یابد، محیطی منفی ایجاد می کند. بازخورد در ورزش فوری و سیاه و سفید است - شکست و عملکرد ضعیف واضح است و اگرچه ممکن است سعی کنیم از شکست مثبت بگیریم، اگر ورزشکار از دست بدهد، مقابله با اثرات مالی آنچنان آسان نیست.»
شاید دروست آن را به بهترین شکل خلاصه می کند: اگر زندگی ورزشکاران از زوایای مختلف قابل مشاهده است که به جهان اجازه می دهد در تمام جنبه های زندگی خصوصی آنها از طریق رسانه های اجتماعی مشارکت داشته باشد، ما نیز باید فضایی را برای ترس و منفی دادن ایجاد کنیم. احساسات.
"ورزشکاران الگوهایی برای مردم در سراسر جهان هستند و صادق بودن برای آنها و همه افرادی که تحت فشار توهم فیلتر شده اینستاگرام از یک زندگی کامل، آفتابی و شاد هستند، یک آزادی بزرگ است."
این نکته مهمی است که دوچرخه سواری تنها در درک آن نیست. در فوتبال، دنی رز، ملی پوش انگلیسی، در مورد مبارزه خود با افسردگی صحبت کرد، در حالی که فرن کربی، ستاره زنان انگلیس، در واقع بازی را برای یک طلسم ترک کرد، زیرا پس از از دست دادن مادرش با افسردگی و اضطراب مبارزه کرد.
دیگر ورزشکاران، از جمله جانی ویلکینسون، برنده جام جهانی راگبی انگلیس و دیمون هیل، قهرمان فرمول 1 جهان در سال 1996، پس از بازنشستگی، مبارزات خود را فاش کردند. صحبت کردن به شجاعت نیاز دارد، به ویژه برای کسانی که هنوز در بالاترین سطح کار می کنند، اما باز کردن می تواند به آنها کمک کند - و به دیگران کمک کند تا مشکلات خود را شناسایی کنند.
دروست می‌افزاید: «ما به قهرمانان خود نگاه می‌کنیم، اما فهمیدن اینکه آنها انسان هستند و مبارزه با شیاطین مشابه ممکن است به همه ما کمک کند تا بپذیریم که جنبه‌های ارزشمندتری از زندگی فراتر از آنچه در اینستاگرام می‌بینیم وجود دارد.«کاملاً ناقص بودن مشکلی ندارد. ممکن است جامعه برای آن آماده نباشد، اما روند شروع شده است.»
