اسکروج نباشید و با این کلوچه های شیرینی زنجبیلی پروتئینی کریسمس از دوچرخه لذت ببرید
هر ژانویه، دوچرخه ام را که در طول دوره کریسمس گرد و غبار جمع کرده است، برمی دارم، به خطوط کنت می روم و وقتی با ملایم ترین شیب ها دست و پنجه نرم می کنم، شگفت زده می شوم.
معمولاً به این دلیل است که من به لطف کریسمس دلپذیری که باعث شد خیلی خوک‌ها را در پتو می‌خورم و مقدار زیادی آب می‌نوشم، چند کیلوگرم سنگین‌تر هستم.
خوشبختانه، پروتئین Wiggle و Bio Syngery می توانند در این کریسمس با کوکی های شیرینی زنجبیلی پودر پروتئین نارگیل به کمک من بیایند.
برای اینکه مانع از رسیدن شما به بعد از هشت نفر دیگر شوید، این دستور غذای شیرینی به شما می دهد که شیرینی را از خود دور نگه می دارد و به بهبودی بعد از دوچرخه سواری کمک می کند، اگر وسوسه شوید که از آن دور شوید. تکرار سالانه کریسمس The Great Escape.
دستور العمل کامل و لیست مواد تشکیل دهنده در زیر آمده است و اگرچه هنوز کوکی ها را در دفتر دوچرخه سواری درست نکرده ایم، احساس می کنیم این ها می توانند یک میان وعده عالی برای کریسمس باشند.
مواد لازم برای 8-10 کوکی
300 گرم جو فرنی فوری
125 گرم پودر پروتئین نارگیل (نارگیل Whey Hey از Bio-Synergy)
1/4 قاشق چایخوری بی کربنات سودا
1 پیمانه نمک
1/2 قاشق چایخوری عصاره وانیل (اختیاری)
3 تخم مرغ بزرگ
50 گرم شکر قهوه ای
40 گرم کره
2 آدامس سخت آمریکایی
آبی، سفید و صورتی
1 آب نبات
گام به گام
- فر را با دمای ۱۹۰ درجه سانتیگراد / گاز ۵ گرم کنید
- جو را در غذاساز آسیاب کنید تا قوام آرد به دست آید (این فقط اختیاری است!)
- آرد جو دوسر را با پودر پروتئین نارگیل Bio-Synergy، بی کربنات سودا و نمک ترکیب کنید و کنار بگذارید
- کره را در فر یا با استفاده از یک ماهیتابه گرم کنید تا تقریباً مایع شود
- شکر، تخم مرغ، کره و وانیل را با همزن بزنید. به آرد جو دوسر و پودر پروتئین اضافه کنید و خوب مخلوط کنید
- سینی فر را کاغذ فر بپوشانید و خمیر کوکی را روی سینی بریزید
- با انگشتان خود شکل نان زنجبیلی را در آورید یا اگر دارید از قالب استفاده کنید. (من کارم را بدون قالب انجام دادم، فقط یک عکس "Gingey" را در اینترنت جستجو کردم تا از یک مدل استفاده کنم)
- به مدت 6 تا 8 دقیقه در فر بپزید. بیش از حد پخت نکنید. بگذارید 5 دقیقه در سینی خنک شود
- آسینگ و آدامس های سخت آمریکایی را به عنوان تزئین با استفاده از یک تصویر به عنوان مدل اضافه کنید
