آیا ترتیبی که کفش های خود را به پا می کنید یا زمانی که دوش می گیرید واقعاً می تواند دوچرخه سواری شما را تقویت کند؟ ما سعی کرده‌ایم بفهمیم
در تور دو فرانس امسال، لاوسون کرادوک در مرحله افتتاحیه تصادف کرد، کتف چپش شکست و پیشانی اش دچار پارگی شد. شماره مسابقه او؟ سیزده. تریسکاایدکافوبیک ها به شما خواهند گفت که این تصادفی نیست.
قبل از هر مسابقه، لورا کنی مطمئن می شود که روی یک حوله خیس پا می گذارد و مارک کاوندیش از حمام کردن خودداری می کند. ریچل آترتون هرگز کفش راستش را قبل از کفش چپش نمی‌پوشد، در حالی که تد کینگ همیشه اولین کفش راستش را می‌پوشد. او همچنین تنها از هفت پین در هر دوشارد استفاده کرده است، دو پین به صورت عمودی در هر طرف و سه پین به صورت افقی در سراسر بالا، که دقیقاً در جهت یکسانی در هر مسابقه قرار گرفته اند.
یک تیله خوش شانس اولین استیونز را در تمام مسابقات حرفه ای او همراهی کرد و اندی همپستن برنده ژیرو در سال 1988 فقط از تعداد فرد چرخ دنده در صعودها استفاده کرد.
اما آیا لباس‌های زیر خوش شانس، دنباله‌های بسیار منظم سنجاق‌کردن روی دوزاردها، و روتین‌های گرم کردن غیرمنطقی دقیق می‌توانند در واقع به سوارکاران حرفه‌ای کمک کنند تا سریع‌تر بپیوندند، سخت‌تر صعود کنند یا از تصادف جلوگیری کنند؟
آیا نتیجه یک تایم تریل تور دو فرانس، که در مقابل میلیون ها تماشاگر به چالش کشیده می شود، واقعاً به این بستگی دارد که آیا فابیان کانسلارا به یاد داشته است که شماره 13 خود را وارونه سنجاق کند یا اینکه فراموش کرده است که برابر معروف خود را بچسباند. -جذاب فرشته خوش شانس و شیک زیر پیراهن او (البته چیزی که او را به بردهای متوالی در فلاندرز و روبایکس در سال 2010 کشاند)؟
علیرغم دسترسی به علوم ورزشی، تجزیه و تحلیل داده ها، و پیشرفت های تکنولوژیکی در تمام جزئیات ورزش مدرن، هنر تاریک خرافه همچنان نیرویی فراگیر در آگاهی جمعی افراد حرفه ای باقی مانده است.
بنابراین آیا واقعاً عنصری از انسانیت در تشریفات نیمه روان رنجور قبل از مسابقه و طلسم های شانس حرفه ای ها وجود دارد؟ احتمالا نه.
اما این بدان معنا نیست که این عادات کمی مسخره کارآمد نیستند. در واقع، شواهد علمی فزاینده‌ای وجود دارد که نشان می‌دهد آیین‌ها تأثیر قابل‌توجهی بر نتایج ورزشی دارند، تا جایی که حتی می‌توان آنها را تمرین‌های تقویت‌کننده عملکرد در نظر گرفت.
طلسم های شانس
محققان دانشگاه کلن که اخیراً در مورد قدرت طلسم های خوش شانس و خرافات تحقیق کردند، دقیقاً به این نتیجه رسیدند.
به عنوان بخشی از مطالعه خود، آنها به 28 داوطلب آموزش دادند تا هر کدام 10 توپ گلف را به زمین بزنند. قبل از اینکه آنها این کار را انجام دهند، به نیمی از گروه گفته شد که از یک توپ گلف "خوش شانس" استفاده خواهند کرد، و نیمی دیگر به سادگی یک توپ گلف "معمولی" دریافت کردند.
هر دو گروه در شرایط یکسان تعداد ضربات یکسانی را انجام دادند و دقیقاً از همان توپ استفاده کردند. با این حال، کاملاً قابل توجه است، شرکت‌کنندگانی که معتقد بودند توپ «خوش‌شانس» را می‌زنند، به‌طور میانگین دو ضربه زدن بیشتر از گروه کنترل انجام دادند.
همان پدیده دوباره زمانی مشاهده شد که به آزمودنی‌ها گفته شد که از یک بازیکن موفق PGA استفاده می‌کنند و شرکت‌کنندگانی که با بازیکن خوش شانس بازی می‌کردند بیش از 30 درصد بهتر از گروه کنترل عمل می‌کردند.
از نقطه نظر فیزیولوژیکی، به وضوح هیچ رابطه علّی بین چوبهای گلف ظاهراً خوش شانس و عملکرد برتر در بازی وجود ندارد.
با این حال، آنچه در اینجا مطرح است نیروهای روانی قابل توجهی هستند. و به اصطلاح، جادوی مناسک خرافی در همین جاست - در روانشناسی ورزشی.
جادوی ورزشی
آنچه در این مطالعات و در واقع در pro peloton می بینیم، اساساً جلوه ای از اثر دارونما است. بنابراین این دقیقا چگونه کار می کند؟ و آیا می توانید آن را برای شما کارساز کنید؟
شواهد تجربی اخیر در زمینه روانشناسی شناختی نشان می دهد که مناسک با کاهش اضطراب و ایجاد حس کنترل عملکرد را بهبود می بخشد.
همچنین این تئوری مطرح شده است که وقتی ورزشکاران در مراسم انتخابی خود شرکت می کنند، آنقدر درگیر توجه به جذابیت خوش شانسی خود می شوند که حواسشان از رقابت پیش رو پرت می شود که در غیر این صورت منبع مهمی از اضطراب است..
بنابراین به جای پرسه زدن عصبی در اتوبوس تیمی و تجسم شیب های دلهره آور صعودهای دسته Hors که در پیش است، بسیاری از سوارکاران حرفه ای در عوض با انجام کار در حال انجام از چنین افکار دلسردکننده ای منحرف می شوند، خواه تعبیه یک طلسم باشد. به کابل‌های ترمز یا تمیز کردن سریع کفش‌هایشان.
علاوه بر این، تصور می شود که تشریفات و طلسم های خوش شانسی باعث تقویت خودکارآمدی فرد می شود، یعنی باور فرد به توانایی خود برای انجام موفقیت آمیز یک کار.
اساساً، سوارکاری که معتقد است وعده غذایی قبل از مسابقه باگت خالی عملکرد را افزایش می دهد، در نهایت عملکرد بهتری خواهد داشت و در نتیجه باور غیرمنطقی او را به قدرت جادویی نان تقویت می کند.
با این حال، این نظریه ها ماهیت صرفاً حکایتی یا گمانه زنی ندارند. تأثیر عادات خرافی اخیراً در سطح عصب روانشناختی ثابت شده است.
تشریفات، توانایی مغز برای مقابله با اضطراب عملکرد و ترس از شکست را با عمل به عنوان یک تسکین دهنده در برابر پاسخ های عصبی به این دو محرک، اصلاح می کنند.
یک مطالعه کانادایی در سال 2017 این را ثابت می کند. به عنوان بخشی از این آزمایش، محققان فعالیت مغز 59 شرکت‌کننده را در حین انجام یک آزمون حسابی ردیابی کردند.
چیزی که آنها به طور خاص به دنبال اندازه گیری آن بودند، منفی بودن مرتبط با خطا (ERN) بود، یک سیگنال الکتریکی که مغز ما هنگام اشتباه تولید می کند.
آنها دریافتند که در مقایسه با گروه کنترل، کاهش قابل توجهی در ERN در شرکت کنندگانی که قبل از مسابقه مراسم «شانس دادن» را انجام داده بودند، وجود داشت. از این نتیجه، آنها به این نتیجه رسیدند که عادات خرافی باعث کاهش حساسیت مغز نسبت به اضطراب هایش در مورد شکست می شود.
با توجه به اینکه ترس از شکست یک مانع شناخته شده برای عملکرد ورزشی است، روشن می شود که چگونه در غیر این صورت تشریفات غیرمنطقی می تواند به ورزشکاران مزیت ذهنی بدهد.
وقتی همه چیز روی سنگفرش ها خاردار می شود یا زمانی که سوارکاران خود را در تلاش برای شکستن می بینند، عادات خرافی و طلسم های شانس سوار بر دوچرخه می توانند به طور فعال شماره گیری اضطراب مغز را رد کنند.
با این حال چرا این آیین ها در دوچرخه سواری حرفه ای رایج است؟ پاسخ ممکن است در ماهیت غیرقابل پیش بینی این ورزش باشد. در یک صحنه به طول 200 کیلومتر بر فراز سنگفرش ها، پایین خم های تیز گیره مو، و در میان باران و برف، هر چیزی ممکن است رخ دهد.
با وجود ماه‌ها آماده‌سازی، امیدهای بسیاری از سوارکاران برای پیروزی اغلب به‌واسطه تصادف محض از بین می‌رود، خواه یک تصادف نابهنگام، یک سوراخ غیرقابل اجتناب یا یک بیماری پایان‌ناپذیر مسابقه.
برای برنده شدن در دوچرخه سواری، به نظر می رسد، باید مورد لطف سرنوشت باشید.
در دستان سرنوشت
مسابقه ها اغلب غیرقابل پیش بینی هستند و گاهی اوقات به نظر می رسد که احتمال وقوع فاجعه در همه جا وجود دارد.
در این زمینه، بسیاری از سوارکاران به دنبال این هستند که از هر فرصتی برای دور شدن از بدبختی استفاده کنند، تا مکان کنترل را مجبور کنند به سمت خودشان جذب شوند و از تعداد بی‌شمار نیروهای خارجی غیرقابل پیش‌بینی و اغلب نامنظم که در جاده‌ها فراوان هستند دور شوند. به سمت خط پایان.
در ورزشی که در حال حاضر بسیار غرق در تنش روانی است، افزایش سریع اعتماد به نفس یا تشدید اضطراب ناشی از وجود یا عدم وجود عادات بخت آور یا طلسم های خوش شانس می تواند به طور قابل توجهی بر نتیجه مسابقه ای تأثیر بگذارد. با چند سانتی متر یا میلی ثانیه تصمیم گیری می شود.
پس این شما را کجا رها می کند؟ آیا باید بیرون بروید و سعی کنید کاسکت یا شلوارک خوش شانس خود را پیدا کنید؟
متأسفانه، اگر به هر چیزی که در این مقاله خوانده اید اعتقاد دارید، احتمالاً این کار برای شما مفید نخواهد بود. قدرت طلسم مسابقه خوش شانس شما ریشه در اعتقاد شما به قدرت ذاتا عرفانی آن دارد.
وقتی اذعان کردید که عملکرد شما در دوچرخه در واقع محصول فیزیولوژی و تجهیزات مسابقه ای شماست، نه هر گونه خاصیت جادویی زیورآلات خوش شانس شما، اساساً بی فایده می شود.
با توجه به این موضوع، احتمالاً بهتر است فراموش کنید که تا به حال این مقاله را خوانده اید. یا بهتر از آن، شاید یک کپی را برای آن مردی که مدام Strava KOM های شما را می دزدد ایمیل کنید.
ممکن است مقداری از قدرت آن جوراب‌های خوش شانسی که به طرز وحشتناکی با هم هماهنگ نیستند را از بین ببرد.
