ایرلندی نگران سطح پلوتون حرفه ای فعلی است
شان کلی، برنده نه دوره یادبود، از پلوتن فعلی خواسته است که تمرینات سخت در فصل خارج از فصل را متوقف کند و از زمان استراحت با یک یا دو آبجو لذت ببرد. کلی، که زندگی حرفه ای بسیار موفق او سه دهه طول کشید، در یک پست وبلاگی به برخی از بزرگترین نگرانی های خود در مورد دوچرخه سواری حرفه ای در عصر مدرن و آنچه که فکر می کند باید تغییر کند، پرداخت.
مهمترین نگرانی او این واقعیت بود که بیشتر دوچرخه سواران در طول فصل خارج از فصل از دوچرخه سواری خود استراحت نمی کنند.
ایرلندی به سطح بالایی که در ابتدای فصل دیده شد اشاره کرد، به ویژه اجرای آدام یتس در مرحله 3 تور امارات متحده عربی و اجرای نایرو کوئینتانا در اوایل فصل در تور د لا پروونس..
کلی گفت که برای اینکه هم Yates و هم Quintana بتوانند مانند فوریه امسال عملکردی داشته باشند، باید در طول زمستان به شدت روی دوچرخه تمرین می کردند. خیلی سخت است.'
او ادامه داد، "آنها در آن زمان از سال به سطح آمادگی جسمانی تور دو فرانس نزدیک بودند و در درازمدت این وضعیت پایدار نیست."
کلی این را با حرفه خود مقایسه کرد که در آن در پایان فصل تا شش هفته از دوچرخه دوری می کرد تا به بدنش اجازه دهد بهبود یابد. در آن مدت او با دویدن و دوچرخه سواری در کوهستان تمرین می کرد، البته از طریق جلسات سبک.
او سپس اضافه کرد که در طول دوران حرفه‌ای خود، حتی بهترین سوارکاران مانند گرگ لمون، لوران فیگنون و برنارد هینو وارد فصل می‌شوند و از چند ماه اول مسابقه استفاده می‌کنند. بازگشت به آمادگی کامل.
شروع فصل بدون شکل با استفاده از مسابقه برای یافتن فرم، به وضوح روشی بود که برای کلی با توجه به پرباری او در مسابقات کلاسیک بهار و مسابقات مرحله اولیه فصل کارآمد بود.
ایرلندی برنده هفت مسابقه متوالی پاریس-نیس از سال 1982 تا 1988، دو قهرمانی میلان-سن رموس و دو عنوان پاریس-روبایکس شد، همه مسابقاتی که در نیم فصل اول برگزار می شوند.
سپس اضافه کرد که وزن "بیش از حد مورد توجه" قرار گرفته است و سواران مانند گنجشک ها غذا می خورند و گرسنه می شوند، که به گفته او ممکن است آنها را "سوپر دوچرخه مناسب کند، اما تناسب سالمی ندارد". می توان دید که آنها ویتامین های طبیعی به دست آمده از یک رژیم غذایی معمولی را از دست می دهند.
به جای اینکه فقط به ایرادات موجود در پلوتون فعلی اشاره کند، کلی از پست وبلاگ خود برای ارائه توصیه هایی به ورزش سواران حرفه ای پلوتون و آماتوری که در حال حاضر در این دوره از خارج از فصل اجباری هستند استفاده کرد.
'توصیه من این است که یک یا دو بار در هفته دویدن انجام دهید، و ممکن است آسیب دیدگی داشته باشید. در صورت داشتن وزنه‌ها، وزنه‌هایی را بلند کنید یا با استفاده از وزن بدن خود، ورزش‌هایی مانند فشار دادن و اسکات را انجام دهید. کلی نوشت: بروید کمی چوب خرد کنید یا شکل دیگری از کار در فضای باز پیدا کنید که به تلاش فیزیکی نیاز دارد.
'رژیم غذایی متنوع بخورید. اگر مقداری چربی در بشقاب شما وجود دارد نگران نباشید و با هیچ یک از این رژیم های غذایی فانتزی غافل نشوید. چند آبجو یا یک لیوان شراب بنوشید و استراحت کنید.
'و توصیه من، به ویژه برای ما سوارکاران ورزشی که 10 کیلوگرم وزن اضافی حمل می کنیم، این است که در مورد شکم آبجو استراحت کنیم. یک کوچک نشانه سلامتی است.'
